Nutrición

¿Qué debo comer durante el embarazo?

¿Qué debo comer durante el embarazo?


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El embarazo es un evento fisiológico natural para la mujer. Cubre los cambios en el crecimiento fetal (bebé fetal) en la fisiología normal de la mujer durante el embarazo. Por esta razón, la idea de que deberían comer lo suficiente para alimentar a dos seres vivos supera a nuestra sociedad. Sin embargo, nuestro conocimiento actual es que la desnutrición y la sobrealimentación de la madre embarazada pueden dañar la salud de la madre y el bebé.

Como experta para las madres que leen este artículo, mi única sugerencia es que su bebé gatee, camine y haga movimientos de manos y brazos apropiados para el mes normal. El objetivo es 'hacer. Por lo tanto, si lees mis artículos con este ojo, te beneficiarás increíblemente.

Antes de examinar los efectos de la nutrición en el crecimiento y la salud del bebé, primero quiero dar información sobre el desarrollo del bebé en el útero.

Se trata de la división celular cuando el bebé cae por primera vez en el útero de la madre (primera semana). Desde la segunda semana hasta la octava semana, el embrión (el nombre que su bebé desarrolló por primera vez) comienza a formarse con la diferenciación de tejidos. En la semana ocho, el embrión pesa 1 gy mide 2.5 cm de alto. Al final del tercer mes, el sexo del bebé se hace evidente. El bebé crece rápidamente hasta el sexto mes y se determinan ciertas funciones. Al final de los seis meses, el bebé pesa 1000 gy alcanza una altura de 35 cm. El sistema circulatorio se determina a las 8-12 semanas. A través de la placenta, la sangre materna transporta nutrientes al bebé. 18. La respiración se ve a la semana. Se produce el sistema digestivo de 12 semanas. El funcionamiento del sistema nervioso se observa en las primeras 8 semanas. En la segunda mitad de la vida fetal, el CEREBRO crece rápidamente. Dos tercios de las células cerebrales se producen antes del nacimiento y un tercio se producen dentro de los primeros tres años después del nacimiento.

El efecto de la nutrición de la madre embarazada en el desarrollo del bebé. La investigación comenzó en la década de 1930 y se concentró en los últimos años. En estudios con animales de laboratorio, se ha encontrado que la limitación de algunos nutrientes causa problemas congénitos en el bebé. La vitamina A, zinc, yodo, hierro, riboflavina, manganeso, ácido fólico son los componentes más importantes.

En estudios con animales, se descubrió que los monos monocromáticos y desequilibrados no mejoraron los cambios bioquímicos en las células cerebrales del útero (vida fetal) a pesar de que alimentaron a sus crías mucho después del nacimiento. Como resultado de estos estudios, se ha demostrado que la desnutrición es un efecto importante no solo en la salud física sino también en la inteligencia.

Estos estudios en animales han comenzado a estudiarse de diversas maneras en humanos y se ha descubierto que el 65% de los bebés nacidos con trastorno congénito en el Reino Unido tienen deficiencia de ácido fólico.

Se ha encontrado que causa miopía en los recién nacidos como resultado de la desnutrición de la vitamina A en mujeres embarazadas africanas.

Se enfatizó que los bebés con discapacidad mental conocidos como cretinismo nacieron debido a una dieta pobre en yodo en mujeres embarazadas.

Se ha informado que los mortinatos, los trastornos prematuros y congénitos ocurren en mujeres desnutridas y desequilibradas.

La nutrición inadecuada de la madre embarazada también contribuye a la salud materna. tiene efectos negativos La toxemia en el embarazo, la anemia megaloblástica en la madre, la deficiencia severa de proteínas y energía, la anemia por deficiencia de hierro, la caries dental, la resorción ósea, el edema debido a la ingesta insuficiente de proteínas son más comunes en las mujeres que reciben una alimentación insuficiente y desequilibrada.

Como se puede ver, los efectos de la nutrición de la madre tanto en la salud del bebé como en su salud son insignificantes. Sin embargo, es necesario saberlo; El aumento de peso excesivo durante el embarazo puede provocar problemas de nacimiento, fecha de nacimiento retrasada, aspiración de meconio en el bebé y problemas de salud graves. Por esta razón, la madre embarazada debe aumentar de peso según el estado de peso en el que comenzó el embarazo durante el embarazo y debe alimentarse de manera adecuada y equilibrada.

¡Les digo a las embarazadas que vengan con calma, con amor!


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